Le blind moment
Expérimenter le lâcher-prise
Pratique
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Le blind moment
Expérimenter le lâcher-prise
Le “blind moment” est un exercice qui permet d’éprouver physiquement la confiance en l’autre.
Temps à prévoir : 15 à 20 minutes
Matériel :
Une pièce ou un espace suffisamment vaste et dégagé pour permettre des déplacements
Étapes clés
En tant que facilitateur ou facilitatrice, vous invitez les participants à former des binômes. Chacun des membres du binôme expérimentera les deux rôles de l’exercice : “aveugle” et “guide”.
Pendant deux à cinq minutes, le “guide” transmet à “l’aveugle” les informations qui lui permettent de se déplacer les yeux fermés. Pour cela, ils utilisent le code suivant :
Une fois le temps écoulé, le binôme échange les rôles.
En fin d’exercice, vous pouvez inviter les participants à partager leurs ressentis (craintes, perception de l’espace, etc.) en soulignant les aspects qu’ils ont trouvés plus ou moins faciles/difficiles.