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Le blind moment

Expérimenter le lâcher-prise

Pratique

Objectif

Le “blind moment” est un exercice qui permet d’éprouver physiquement la confiance en l’autre.

Consignes

Temps à prévoir : 15 à 20 minutes

En tant que facilitateur ou facilitatrice, vous invitez les participants à former des binômes. Chacun des membres du binôme expérimentera les deux rôles de l’exercice : “aveugle” et “guide”.

Pendant deux à cinq minutes, le “guide” transmet à “l’aveugle” les informations qui lui permettent de se déplacer les yeux fermés. Pour cela, ils utilisent le code suivant :

• contact épaule gauche = aller à gauche
• contact épaule droite = aller à droite
• toucher une fois le dos = avancer/arrêter
• toucher le dos en continu = accélérer

Une fois le temps écoulé, le binôme échange les rôles.

En fin d’exercice, vous pouvez inviter les participants à partager leurs ressentis (craintes, perception de l’espace, etc.) en soulignant les aspects qu’ils ont trouvés plus ou moins faciles/difficiles.

Trucs et astuces

• L’une des variantes du blind moment s’appelle la « chandelle » : une personne se place au milieu d’un cercle et se laisse tomber les yeux fermés. Les personnes qui forment le cercle la retiennent dans sa chute et se la « renvoient » en douceur.
• Autre variante : le “guide” tient l’”aveugle” par les épaules et l’amène tranquillement vers la cible dont ils ont convenu avec de se lancer : un point imaginaire dans l’espace, un tableau, un clou au mur, une porte, une chaise…
• La cible doit se situer suffisamment loin du point de départ pour que l’expérience soit apprenante.