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La marche dialoguée

Bénéficier d’un effet miroir lors d’un temps d’introspection en duo

Pratique


Objectif

La marche dialoguée est un exercice utile pour creuser un sujet et/ou faire le tri parmi une quantité d’informations ou d’idées brassées plus tôt. Il s’agit de prendre un temps de respiration pour pratiquer l’écoute et bénéficier d’un regard extérieur sur sa façon de réagir et d’interagir.

Le fait d’être en mouvement libère la parole et atténue les effets de hiérarchie tout en ayant une influence positive sur le moral et la créativité.

Consignes

Temps à prévoir : 30 minutes

Environnement : un espace extérieur, idéalement connecté à la nature

Étapes clés

En tant que facilitateur, vous invitez les participants à constituer des binômes qui marcheront ensemble. Vous énoncez la question à laquelle la séance est dédiée avant de lancer les 30 minutes de “marche dialoguée”.

  1. Pendant les dix premières minutes, une des deux personnes réfléchit à voix haute à la question posée.
    Son binôme l’écoute attentivement sans entrer dans une discussion : il n’intervient que pour soutenir la réflexion de la personne qui parle, pour l’aider à aller au plus loin, au plus profond de sa réflexion. Cela signifie poser des questions, reformuler mais :
  1. Les 10 minutes suivantes, les rôles sont inversés. La personne qui parlait écoute et celle qui écoutait va pouvoir répondre à son tour à la question posée.
  2. Pendant les 10 minutes restantes, les deux personnes échangent sur la façon dont elles ont vécu l’expérience et entrent naturellement en conversation.
  3. En plénière, chaque binôme peut ensuite partager ses impressions sur le déroulement de la marche et ce qu’ils en retiennent.

Trucs et astuces