L’étoile de la transformation
Pratiquer un retour d’expérience (REX) basé sur les principes du vivant
Práctica
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L’étoile de la transformation
Pratiquer un retour d’expérience (REX) basé sur les principes du vivant
L’étoile de la transformation est un guide pour aider à faire le point seul ou en groupe, suite à un projet ou à une expérience. Articulée autour de la prise de recul, de la priorisation, du renoncement et de la progression, elle pousse à aller plus loin en capitalisant sur ce qui a été vécu.
Un outil inspiré des principes du vivant qui met en lumière les comportements à adopter pour s’adapter tout en recherchant un certain équilibre.
Temps à prévoir : 30 à 45 minutes
Matériel :
Dans les deux options, vous pouvez aider les participants dans leur débrief en les invitant à s’interroger (seul ou en groupe) sur l’équilibre des comportements à faire évoluer :
Il est souvent difficile d’accepter de renoncer à une habitude, notre cerveau est ainsi fait. Pourtant, il est important de ne pas déséquilibrer l’étoile en surchargeant certaines de ses branches au détriment des autres (trop d’ajouts et trop peu de renoncements).
Pas besoin d’être en groupe pour pratiquer l’étoile de la transformation : vous pouvez l’utiliser à tout moment, seul ou à deux.