Les cinq sens
Partager son humeur du jour autrement
Pratique
Les cinq sens
Partager son humeur du jour autrement
La méthode des cinq sens propose aux participants d’exprimer leur humeur à travers l’ouïe, le goût, l’odorat, le toucher et la vue. Elle permet de solliciter notre capacité d’introspection et de s’ouvrir à la diversité des perceptions.
Temps à prévoir : 15 à 30 minutes
Matériel :
En tant que facilitateur ou facilitatrice, vous invitez les participants à écouter, sentir, goûter, regarder, toucher les éléments préalablement placés au centre de la pièce. Chacun identifie ainsi l’objet qui correspond le plus à son état d’esprit du moment.
A tour de rôle, chaque participant dispose de deux minutes pour partager son choix et expliquer en quoi il est représentatif de son humeur.
A la fin de l’exercice, les participants peuvent faire part de leurs observations ou surprises par rapport à ce que chacun a partagé et ce qui en ressort au global.
Vous pouvez aider les participants qui n’arrivent pas à choisir en réduisant leur champ d’exploration, par exemple en leur faisant tirer au sort un sens (ouïe, goût, odorat, toucher, vue).